为切实做好大学生的心理健康工作，确保学生疫情期间的心理健康稳定，3月25日，医政学院特邀南京医科大学马克思主义学院何源教授，为我院学生进行“防疫常态化背景下的情绪管理”线上心理专题讲座。医政学院党总支副书记、副院长张华，学工办主任刘璐，辅导员李敏以及学院全体本科生、研究生参加。
何教授围绕情绪管理的意义与情绪管理的方法两个方面展开讲座，引导同学们科学地进行情绪管理。
何教授就“情绪管理的意义所在”抛出“情绪管理的动机是什么”，“情绪由谁负责”等问题，引导同学们进行思考。她强调，情绪是由自己负责，同学们不能将自身情绪的主导权交给世界或他人，而要由自己主导。她指出，情绪对身体健康具有巨大的影响，同学们要学会情绪管理的“成本核算”，权衡个体身心健康与保留情绪的成本。她告诉同学们，并非所有的情绪都需要管理，每一种情绪在一定的情况下都具有积极意义，为个体带来正向的价值，譬如适度的焦虑可以提高工作效率，督促个人反思。她说，所有的情绪本身都不具有问题，之所以会成为个体的困扰，是由人自身的易感性不同、与情境是否匹配、以及使用的过多或过少等多因素共同决定。何教授以“目标与结果匹配技术”为例，向同学们介绍了情绪管理的不同方法，指导同学们从个人的想法出发，调控自我的感受，调整自身的行为，达到理想的目标。
何教授寄语同学们，要对自己的情绪负责，做情绪的主人，发现自身的不足，不断地成长进步。
张书记希望同学们按照何教授的指导，在疫情防控关键时期，坚持对自身情绪的管理不放松，筑起防疫期间心理健康防线；严格遵守学校与学院防控管理要求，规范自身行为，筑牢校园疫情防控安全屏障。
文/文稿部
图/技术部
