本期嘉宾：姜海婷，医学博士，北京大学医学人文学院助理研究员。2015届公共事业管理(卫生事业管理方向)本科毕业，保研至本院硕博连读，博士期间与瑞典Karolinska Institute联合培养，主要学术兼职为《中华卫生杀虫药械》副主编、《卫生法学》《中国医学人文》青年编委、中国医师协会特约通讯员、中国自然辩证法研究会科技风险治理与人类安全专业委员会理事。
2024年10月10日，医政明达书院“重聚‘医’往昔，未来‘政’青春”庆祝建校90周年系列活动”暨“懂医懂管”素质能力提升工程活动在明达楼113教室举行。我院优秀校友姜海婷受邀以“做自己命运的掌舵人”为题，讲述个人成长经历和经验收获。本次讲座由辅导员饶婷婷主持，医政学院党总支副书记张华、儿科学院党委副书记王海涛及明达书院2023级本科生、儿科学院2023级本科生共150余人参与本次分享交流。
饮水思源，心系母校
“让优秀成为一种习惯。这是我在本科入学军训时，收到的来自学院的第一份礼物，是由孟国祥教授亲自给我们2011级每一位学生写的书签，我至今珍藏。”姜海婷首先分享了自己的求学经历，向大家介绍了她当年高考志愿填报进行电话咨询时，在医政学院首任院长孟国祥教授的耐心解答与指导下，详细了解了专业特色和职业发展规划，最终主动选择到医政学院求学的因缘。
医政学院首任院长孟国祥教授为2011级本科入学新生所写的书签（姜海婷 藏）
作为我院本土培养的本硕博学生，姜海婷在校期间曾获得国家奖学金、校长奖学金、创新奖学金特等奖、唐仲英德育奖学金、费孝通立德奖学金等奖项，以及优秀共产党员、江苏省大学生年度人物（入围奖）等数十项荣誉。对此，她表示：“我非常感谢我的本科导师刘虹老师，以及研究生导师陈家应老师，是他们教会我做人、做事、做学问，让我懂得要知恩、感恩、报恩。”
2017年，课题组团队成员在国际课程合影
左起：姜海婷、Kristina Burström、Bo Burström、陈家应、王萱萱、胡丹
姜海婷还特别提到：“我的第一位辅导员老师、年仅39岁便因公牺牲在扶贫岗位上的赵宝老师让我明白了责任与奉献。而在医学史大家张慰丰先生的身上，我看到了老一辈学者的严谨治学、不慕名利、关爱后学。此外，还有南京医科大学原副校长、血防专家吴观陵老师、公共卫生学院营养学家莫宝庆老师、基础医学院生理学教授戈应滨老师，我本科时期学院副书记王海涛老师、唐仲英爱心社指导老师刘金祥老师、我的大学班主任夏媛媛老师以及遗体捐献志愿者老师们，是他们教会我在忙碌中依然懂得相互关爱，在逆境中更要坚守良知。”
追忆2017年10月13日因公牺牲的赵宝老师
2021年博士毕业合影
左起：夏媛媛、刘虹、张慰丰、姜海婷、姜海婷母亲郭女士
目标明确，行动有力
就现场同学关于如何进行时间管理，以平衡好专业学习和社会服务工作的提问，姜海婷分享了自己本科期间同时担任唐仲英爱心社社长及大学生记者团团长的体会，提出“纲举目张”，她建议：第一，列清单找主要问题，把任务划分为“想做的”“能做的”“可做的”“需要做的”四种类型，逐步精简，懂得取舍，首先把握紧要的事情，做好本分，提升自己的专业竞争力；第二，养成良好的学习习惯，注重把握课程学习与社会实践之间的联系，例如，在进行英语学习时，可以查看关注领域的英语文献，将学英语与学专业知识相结合，多面把握。第三，尝试养成系统思维，对个人学习、生活、工作及志愿服务进行全流程统筹管理。
取舍有道，实践优先
谈到学习和未来职业规划，姜海婷着重强调了不论今后的方向如何，所需具备的素质一致，即：夯实专业基础知识、注重理论与实践结合，提升专业竞争力，对标榜样和领航者，并多向专业人士、前辈请教，少走弯路。此外，姜海婷结合在北京大学医学部工作期间与中国科学院院士韩济生教授、流行病学家魏承毓教授、卫生事业管理学科奠基人陈育德教授的交往故事，给同学们提供了两点学习上的参考建议：第一，“好记性不如烂笔头”，注意资料归档整理；第二，积极将理论需要运用到实践，实事求是，不要纸上谈兵。
在谈及专业学习时，姜海婷认为要“凸显专业优势，发挥专业特长，整合各方资源，加强交流合作，用心做好自己承当的每一件事情”，并鼓励同学们要积极主动地与导师沟通交流，学会在合作中进步和成长。
健康为本，学会调节
“健康永远是第一位的”，姜海婷还特别强调了身心健康的重要性，建议大家要学会悦纳自己，学会自我调节，“人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，如何细水长流还得看自己的安排。”
此外，她建议需坚持运动，树立“为祖国健康工作五十年”的理想，“运动能够促进多巴胺和内啡肽的分泌，对提高情绪、减轻疼痛、缓解压力、改善睡眠和增强免疫力有显著作用。多巴胺是一种能让人感到愉悦的神经递质，而内啡肽则有着天然止痛药的作用。我很怀念在南医的生活，这里环境优美，九成溪、天元湖、静思湖……都很适合养性怡神。”姜海婷还与大家分享了孟国祥老师的寄语：“让我们努力做到——对他人有价值；对社会有贡献；自己有幸福获得感；在生活中找寻并赋予它意义！”
本次返校，姜海婷还向学院和图书馆捐赠了个人参与撰写的书籍，并推荐阅读《医学的温度》《成事》等书籍，鼓励同学们多阅读、多思考、多进步。
孟国祥教授寄语
校庆是凝聚情感、传承精神的重要时刻。校友讲座不仅是一次知识的传递，更是对母校精神的延续。姜海婷校友的故事激励了同学们不断朝着自己的目标奋进，医政学子们也必将则带着学姐的期待，站在新的起点上，把握青春，勇敢追梦，继续书写属于自己和母校辉煌的篇章。
（文字：范雨婷 潘嘉禾/ 图片：袁毅豪/ 审核：张华）
